Artikel mengenai ksedaran kesihatan mental dan pencegahan bunuh diri.
Faiz nampak macam biasa. Kerja tak pernah culas. Kat rumah dia tolong mana yang patut. Bila orang tanya “okay ke?”, dia senyum dan jawab, “Alhamdulillah.” Tapi dalam hati dia… Kosong. Serabut. Penat yang tak tahu nak cerita macam mana. Setiap malam dia termenung sorang-sorang. Fikir pasal duit, kerja, tanggungjawab. Fikir pasal diri sendiri yang makin […]
Dia nampak kuat, tapi dalam hati dia dah lama penat. Read More »
Aisyah sudah tiga tahun berkahwin. Tidak putus-putus dia berdoa agar Allah menumbuhkan zuriat dalam rahimnya. Aisyah membayangkan betapa gembiranya jika suatu hari dia mengandung. Betapa indahnya hari-hari jika ada anak yang mengisi hidup Aisyah dan suami tercinta. Alhamdulillah, doa itu akhirnya Allah makbulkan. Ironinya, selepas beberapa bulan mengandung, Aisyah mula berasa risau. Mulanya dianggap biasa,
‘Aku penat. Aku dah tak boleh. Aku nak quit jadi ibu.’ Pernah hati berbisik sebegitu? Dan lepas tu, terus rasa bersalah.Terus menangis dalam diam.Terus rasa, “Aku ibu yang tak berguna.” Tapi hakikatnya…ramai ibu pernah rasa begitu.Dan itu bukan bermaksud seorang ibu itu gagal.Itu cuma tanda dia terlalu lama menahan. Menahan letih yang tak bertepi.Menahan emosi
“Aku fikir, bila jadi mak nanti… mesti bahagia.”Sebab itu yang selalu kita dengar, kan? “Seronoknya ada baby!”“Tak sabar nak jadi ibu.”“Instinct mak ni kuat, nanti automatik pandai jaga anak.” Tapi… tak semua orang beritahu yang dalam senyum seorang ibu, ada hari-hari yang sangat menyesakkan. Ada malam-malam yang penuh tangis tanpa sebab.Ada ketakutan yang tak boleh
Dalam senyum seorang ibu, ada hari-hari yang sangat menyesakkan. Read More »
Selepas bersalin, saya tak rasa gembira macam yang orang cakap. Malah, saya rasa takut. Tak tentu pasal. Takut bayi sakit. Takut saya tak cukup bagus. Gambar senyum. Status ceria. Tapi dalam hati, saya sedang panik hampir setiap jam. Bayi batuk sedikit?Google. Tidur kejap sangat?Menangis. Orang ingat saya kuat. Saya pun cuba percaya benda tu. Tapi
Perinatal Anxiety: Bila Ibu Perlukan Sokongan, Bukan Penilaian Read More »
Bayi aku tidur lena dalam pelukan, tapi dalam dada aku… ribut. Aku takut. Takut kalau aku buat silap. Takut kalau bayi aku tiba-tiba tak bernafas. Takut suami nampak aku penat sangat. Setiap malam, jantung berdebar, fikiran tak berhenti. Aku Google macam-macam. Aku cuba tahan. Tapi aku sendiri tak faham kenapa semua ni terasa berat sangat.
“Aku dah jadi ibu, tapi kenapa aku rasa macam aku gagal setiap hari?” Read More »
Bagi kebanyakan orang, musim perayaan adalah masa yang dinanti-nantikan. Acara seperti makan besar, berkumpul dengan keluarga, pakai baju cantik adalah satu keterujaan. Tapi bagi mereka yang sedang berjuang dengan isu kesihatan mental, perayaan boleh jadi sesuatu yang berat. 📌 Tekanan sosial – Kena berjumpa ramai orang, melayan perbualan, sedangkan mental masih letih. 📌 Soalan
KERESAHAN MUSIM PERAYAAN: CABARAN BUAT MEREKA YANG BERJUANG DENGAN KECELARUAN MENTAL Read More »
Sebagai wanita, banyak peranan yang mungkin terletak di bahu; sebagai ibu, anak, isteri, pekerja, pemimpin, pendidik, dan banyak lagi. Ramai wanita berusaha menjadi yang terbaik, tapi kadangkala keletihan dan cabaran tidak dapat dielakkan. Dan dalam masa yang sama, realitinya masih ada wanita yang berdepan diskriminasi, keganasan, dan layanan tidak adil. Mengapa hak dan peluang kita masih
Di tengah jalan yang sesak, seorang insan terjatuh, bukan kerana dia mahu, tetapi kerana dunia sudah terlalu berat untuk dipikul. Dia tidak meminta banyak, hanya segelas air, secebis belas. Namun, apa yang datang? Tendangan ke tubuhnya, hinaan ke maruahnya. Kita berdiri, memandang tanpa rasa. Apa salahnya? Hanya kerana dia tersilap langkah, hilang haknya untuk dimanusiakan? Apakah dosa menjadi
Bunga yang layu tidak hilang indahnya, ia hanya menanti siraman harapan. Begitu juga jiwa. Meski lelah, ia mampu mekar semula dengan sentuhan perhatian dan kasih. Jangan biarkan luka memenjarakan cahaya dalam diri. Harapan masih ada. Langit kehidupan masih luas, jadi izinkan diri untuk sembuh, untuk hidup, dan untuk mekar semula.
